माइग्रेन की समस्या अक्सर सब लोगों में आम बात हो गई है 100%  लोगों में से 85% लोगों अक्सर माइग्रेन की समस्या का सामना करना पड़ता है माइग्रेन होता क्या है । माइग्रेन एक सर दर्द जिसको हम लोग अधकपारी बोलते हैं अक्सर देहाती लैंग्वेज में इसे अधकपारी बोला जाता है क्योंकि माइग्रेन में सर का पूरा भाग न दर्द होकर आधा भाग दर्द होता है और यह दर्द बहुत ही दर्दनाक होता है।

माइग्रेन का दर्द किसी भी समय उठ सकता है और जब यह दर्द होता है तो इसके लक्षण होते हैं किस आधा सर दर्द होना मिचली होना कभी-कभी किसी को तो उल्टी भी आ जाती है इसमें मानसिक स्थिति सुन्न हो जाती है क्योंकि माइग्रेन का दर्द कहीं भी आधा अधूरा होता है अक्सर इस दर्द में हम लोग बहुत सारी दवाएं कर लेते हैं जिसका असर हमें नहीं होता है ।इसमें सरकार टनटन दर्द होना कहीं पर भी मन नहीं लगना और कुछ ज्यादा सोच ना पाना ऐसा हमें महसूस होने लगता है।

1.उपाय जलेवी 

• अक्सर माइग्रेन में हमें दवाओं का कम उपयोग करना चाहिए।
• घरेलू दवाएं ज्यादातर प्रयोग करना।
• यही उपाय है, शनिवार और रविवार मंगलवार को करना ज्यादा लाभ प्रदाय होगा।
• हमें सूर्योदय के पहले सुबह उठ के कुल्ला करके इस नुस्खे को आजमाना है।
• आप अपने घर के आस-पास हलवाई की दुकान से 100 ग्राम जलेबी ले आए।
• इसे रात भर छत में खुला छोड़ कर रखने का मतलब इस खाद्य पदार्थ को ऐसे ढके कि इसमें चांद का किरण और सुबह का सीत अच्छे से आ जाए मतलब एक कटोरी में जलेबी को रख के ऊपर जालीदार ढक्कन डाल दे फिर इसे रविवार को सूर्योदय के पहले मुंह धूल कर खा लेना चाहिए इससे आपके माइग्रेन में होने वाले दर्द को आराम मिलेगा याद रहे बस शनिवार रविवार और मंगलवार को ही या प्रक्रिया करना चाहिए आपको आपके दर्द से निजात जरूर मिलेगा ।

2.उपाय सफेद मंदार

आप सभी को सफेद मंदार के बारे में जानते होंगे कभी-कभी लोगों के मन में इसके लिए गलत धारणाएं हैं परंतु इसका सही उपयोग करके हम अपने जीवन में अपने स्वास्थ्य से होने वाले हनी को ठीक कर सकते हैं पर ध्यान रहे इसका उपयोग आप सभी को ध्यान पूर्वक करना चाहिए

यह प्रक्रिया भी आपको रविवार शनिवार मंगलवार के दिन सफेद मदार के पेड़ की पत्तियों के छोटे-छोटे कोपलें जो पत्ती बनने वाले होते जो एकदम कोमल से होते हैं उन्हीं पत्ते को तोड़कर हाथों से मसलकर गुड़ की भेली में दबाकर एक बार में उसे निगलने उसके बाद ठंडा पानी पी ले इससे भी आपको माइग्रेन के दर्द में निजात मिलेगा पर ध्यान रहे सही चीज का उपयोग करें और सावधानीपूर्वक करें ।

3.उपाय सोना
जब भी आपको माइग्रेन का दर्द उभरे तब आपको तुरंत आराम से लेट जाना चाहिए और आंख बंद करके सो जाना चाहिए इससे आपको माइग्रेन के दर्द से राहत मिलेगी ।

4.उपाय एलोवेरा

एलोवेरा एक गुणकारी प्राकृतिक औषधि है जो हर रूप में आपको हर बीमारी से लड़ने की क्षमता प्रदान आपको एलोवेरा का एक लंबा पत्ता लेना है उसके ऊपरी भाग जो हरा भाग है एक तरफ का हटा देना उसमें सेंधा नमक का लेप लगाकर उसे फ्रीजर में रख देना जब वह एकदम ठंडा हो जाए तब उसे अपने सर पर रख कर कुछ घंटों के लिए सो जाना है इससे आपके माइग्रेन के दर्द में राहत मिलेगी ।

5-उपाय कॉफी

जब भी आपको माइग्रेन का दर्द सताए तो आपको बिना दूध के कॉफी पीना है एक चम्मच काफी गर्म पानी में डालकर उसे पी लेने से आपको राहत मिलेगी ।

6.उपाय अदरक

अदरक अक्सर गले में खराश हो तब उसका प्रयोग किया जाता है परंतु माइग्रेन जैसी बीमारियों में अदरक का उपयोग भी कारगर साबित होता है अदरक का एक टुकड़ा लेना है उसे या तो मुंह में डालकर दांत से कुच कुच कर उसके रस को निकले क्या अदरक के रस को निकालकर उसमें गुड़ के कुछ टुकड़े डालकर उसे पी जाएं इससे भी आपको राहत मिलेगी ।

7. उपाय चंदन और तुलसी का लेप

अगर आपको जब भी माइग्रेन का दर्द उभरे तो आप चंदन और तुलसी के पत्ते को पीसकर उसका लेप बनाकर अपने माथे पर रख ले इससे क्या होगा कि आपका सर ठंडा रहेगा और दर्द से राहत मिलेगी ।