सर्दियों का मौसम चल रहा है बहुत ठंड भी है तो आइए जानते हैं ऐसे में खुद को कैसे बचाएं क्योंकि सर्दियों के मौसम में खुद को बचाना बहुत जरूरी हो जाता है अगर हम खुद का देखभाल ना करें तो मैं सर्दी जुखाम फीवर गले में खराश यह सारी समस्याएं उत्पन्न हो जाती है जिसकी वजह से हमें बहुत सारी समस्याओं का सामना करना पड़ता है हल्का फीवर सरदार बेचैनी है चिड़चिड़ापन सांस लेने में समस्याएं सांस फूलने लगती हैं इस तरीके से सर्दियों में अपनी बॉडी को बहुत टॉर्चर कर देते हैं तो ऐसे में हम अपने शरीर को कैसे रहते और अपने शरीर को किस तरीके से फिट और स्वस्थ रखें यह बहुत मायने रखता है हमें कुछ करना नहीं है बस छोटी-छोटी कुछ बातों का ध्यान रखना जिसकी वजह से हम सर्दियों के कहर से बच सकते हैं।